"Mój ostatnio przerabiany plan był typowo pod masę. " nie wiem co to znaczy ? jaki to plan typowo pod masę ? "Proszę tutaj o sprawdzenie mojego planu treningowego. " on nie jest do sprawdzenia tylko do wyrzucenia ? pokaż ten ostatni plan ?
Moim zdaniem za duuuuuuzoooo co to znaczy ćwiczenia z hantlem czyli uginania? na jaką to grupę - biceps? człowieku - zajedziesz się w 4-5 dni minimum 1 dzień w tyg MUSISZ sobie zrobić wolny od jakichkolwiek ćwiczeń, roweru max 2 h poniedziałek i czw to u ciebie praktycznie maraton - padniesz na ryj jeżeli chcesz robić trening wiecej niz 1 x [...]
[...] wcześniej założone cele mimo zupełnie innej drogi. Jak po 2 miesiącach nie zauważysz pozytywnej odpowiedzi ze strony swojego ciała to i tak gwarantuję, że poczujesz co to znaczy siła. Programy są już dopracowane i nie trzeba ich zmieniać, jak masz kontuzję i czegoś nie możesz wykonać dodaj inne" złote"ćwiczenie które jest bliskie ćwiczeniu [...]
Anapolon nie jest najsilniejszy a oto dlaczego jedna tabletka Anapolonu ma 50mg tak? no wiec wlasnie od tego nalezy wyjsc -wiec sprobujcie przyjac 50mg dianabolu dziennie albo 50mg winstrolu to zobaczycie co to znaczy mocny srodek. marcopolo
akurat sqrwielban ma tu racje, sam wiem co to znaczy za wysokie cisnienie, wiem co daje czosnek i aero a takze wiem ile trzeba chemii z apteki brac co nie zawsze skutkuje obnizeniem (przynajmniej u mnie) wiec albo potraktujecie sprawe powaznie albo jedzcie se czosnek i kreccie aeroby przy takich objawach a najlepiej to nie robcie nic tylko [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
co to znaczy glupio jesc przy innych?%-) rozumiem jakbys sie onanizowal przy innych... ale kazdy z nas je, to jest czynnosc normalna niech cię biją kule :)) rozwaliłeś mnie tym %-) każdy je w szkole i nie ma się czego wstydzić .. bo w końcu wolałbyś zjeść kanapkę jak inni, czy się wyróżnić i sobie zwalić ? jak nie chcesz się wyróżniać to jedz [...]
Co to znaczy zbyt cienki? Jest świetny do kulania, najprostszy model jak ten: /SFD/Images/2015/9/17/1b1f6a75fe1a4e4bb0cf8aebd0c49d8e.jpg Jest naprawde wytrzymały i dobrze sie w nim trenuje. Sam używam, znam osoby co sie w nim kulają i śmiało moge go polecić. Co do rozmiaru myśle, że L powinna pasować na Ciebie dobrze. M może być za ciasne. Z [...]
Jak z dietą będziesz czekał to efekty przyjdą później. Co to znaczy , że nie masz czasu na dietę ? To teraz nic nie jesz? Na dietę w Naszym sporcie nie potrzeba kilku godzin dziennie. Tak jak koledzy zauważyli dłuuuuuuga droga do celu. Mimo wszystko powodzenia i wytrwałości bo cierpliwość jest najważniejsza. Pozdro
Ja tylko tak z ciekawości - co to znaczy, że nie lubisz ryb? Ryba wędzona, tuńczyk w wodzie, filet gotowany czy ryba po grecku - to w smaku nie ma absolutnie nic wspólnego. Masz rybo-wstręt? Dla mnie stwierdzenie: nie lubię ryb brzmi trochę jak: nie lubię owoców. Nie można powiedzieć, że żaden owoc (jakkolwiek przygotowana ryba) nie jest smaczna [...]
Co to znaczy nie cwiczacy? Niektorzy przed silownia trenowali cos przez kilkanascie lat, niektorzy przez kilka, jedni tenis stolowy, inni sporty walki. Jeden wazy 50 kg, drugi 100 kg. Jak mozna stwierdzic czy to dobry wynik? W normie na pewno.
przysiad - 60kg martwy - 70kg wycisk - też jak roboczy to z 60 Jak co to znaczy? Przerabiałem tylko siłownie, bez żadnych interwałów, czy aerobów, a teraz zależy mi właśnie na redukcji. I przy odpowiedniej diecie za co powinienem się wziąć?? Interwały, aeroby?? A jak z siłownią? Zmieniony przez - Chruscik15 w dniu 2012-06-22 21:24:45
Co to znaczy że nogi pracują resztę dnia :D Pracują tak samo jak plecy, brzuch czy ramiona. Trenujesz 2 razy w tygodniu małe bicepsy, a olewasz nogi. Poza tym mało miejsca na regenerację masz. Na forum masz mnóstwo dobrych treningów, poszukaj, ogarnij podstawy, a pewni Trec Team też coś potem skoryguje i doradzi.
po pierwsze, co to znaczy 'pracujesz nad masa'? z całego postu zrozumialem, ze nie chodzisz na silownie, tak?? czyli? jak nad nią pracujesz? a tłuszczyk spadnie, gdy bedziesz robił aeroby i miał odpowiednią dietke (redukcyjna). Jesli do tego dorzucisz silownie, wyrzeźbisz i uwidocznisz miesnie, a w przyszlosci (za rok,dwa) - Twoja sylwetka [...]